Wednesday, January 27, 2016

Усаар эмчлэхүй: Өглөө босонгуутаа ус уухын ач тус

Энэхүү эмчилгээний арга нь Японоос үүссэн гэдгийг ихэнх хүмүүс мэдэх билээ. Шинжлэх ухааны судлагаа нь бодит үр дүн өгөх аргыг боловсруулснаар энэхүү аргыг хичээнгүйлэн санал болгосон юм.
17 жилийн өмнө доктор Фэрэйдүн Бэтмэнгэлиж (Fereydoon Batmanghelidj) Иранд улс төрийн яллагдагчдад үйлчилгээ үзүүлдэг байжээ. Эмч хүний хувьд өвчнийг эмчлэх, намдаах нь түүний хамгийн сайн мэддэг зүйл байлаа. Гэвч түүнд мэргэжлийн ажиллах байр, багаж хэрэгсэл, эм тариа байхгүй байв. Харин ганц л зүйл байсан юм. Тэр бол ус.

Энэ хугацаанд тэрээр ходоод гэдэсний шархтай өвдөж зовж байсан 3000 хоригдлыг амжилттай эмчилж чадсан хэмээн мэдээллэгджээ. 

Тэгэхээр ус нь ямар ямар ашиг тусыг өгдөг вэ? Ус нь үе мөчний үрэвсэл, нурууны өвчин, толгой тархины өвчин, ангина, бүдүүн гэдэсний өвчин, багтраа өвчин, цусны өндөр даралт, холестерин зэргийг саармагжуулж мөн урьдчилан сэргийлдэг байна.


Ингээд усаар эмчлэх аргыг та бүхэндээ хүргэж байна.

1. Өглөө босонгуутаа 640мл буюу ойролцоогоор 4 стакан фторгүй ус ууна. Зайлшгүй нөхцөлд крантны ус уухаас аргагүй. Гэхдээ эрдэмтэд базилик ургамлаар усыг фторгүйжүүлэх аргыг саяхан нээсэн байна. Өөр арга гэвэл нэрмэл ус (хүнсний сода бүхий эрдэс нэмж усыг шүлтлэг болгоно) болон шүүсэн ус юм. Нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй, хэтэрхий их ус уувал харин үхэх ч аюул үүсэж мэднэ. Хэрэв та өглөө бүтэн 4 стакан ууж барахааргүй санагдвал бага багаар дасгаад 4 стаканыг ууж чаддаг болоорой. Энэ бол хамгийн чухал агшин, учир нь та 8-12 цагийн турш юу ч идээгүй байгаа шүү дээ. Тиймээс хүмүүс үүнийг өлөн ходоод гэж нэрлэдэг.

2. Дараагаар нь шүдээ угаах ба 45 минутын хугацаанд юу ч идэхгүй бас уухгүй. Харин 45 минутын дараа юм идэж ууж болно.

3. Хооллохоосоо 30 минутын өмнө аяга ус ууж байгаарай. Харин хооллосноосоо хойш 2 цагийн дотор юу ч идэхгүй бас уухгүй.

4. Эрүүл мэнд тань сайжирч байгааг мэдрэхтун.

Японы Эрүүл Мэндийн Нийгэмлэгийнхэний гаргаснаар, 10 хоногийн эмчилгээ нь өтгөн хатах болон ходоод гэдэсний түгжрэлийг анагаана, 30 өдрийн эмчилгээ нь цусны өндөр даралтыг анагаана гэжээ.

Зарим хүмүүсийн хувьд шингэний дутагдал нь тийм ч түгээмэл тохиолдох өвчлөл биш гэж боддог байх. Гэвч энэ нь олон хэлбэрээр бий болдог. Шингэний дутагдал гэдэг нь ам цангах, толгой эргэх төдий мэдрэмж биш харин бие дэх шингэний бүрэн дүүрэн хэмжээний хэрэгцээ нь нөхөгдөхгүй байх явдал юм.


Эх сурвалж: http://themindunleashed.org



Wednesday, January 20, 2016

Монголчуудын хооллолтын чиг хандлага


Монголчууд хилмэгдүүлэлтийн үеэс өмнө хэдэн зуун нэр төрлийн ургамал, үр тариа тарьж хэрэглэдэг байсан гэдэг. 13-р зууны үеэсээ л хүчирхэг Монголчуудын төгс билиг оюунд нь хооллолтын нарийн ухаан багтсан байдгийг тэр үеийн гадны судлаач шинжээчид хүртэл ажиглалт хийж дүгнэсэн байдаг.

Харин өнөө үед тэрхүү агуу ухаан нь алдагдсанаас амьдралын хэв маяг, үзэл суртал, хооллолтын дэглэм нь хүртэл орвонгоороо эргэж өнөөгийн эрүүл бус нийгмийг цогцлоожээ. Кэмбрижийн Их Сургуулийн Фүмиаки Имамүра доктороор ахлуулсан дэлхийн судлаачдын гаргасан "Хамгийн эрүүл хоолтой улс үндэстэн" судалгаагаар 187 орны хүн амын хооллолтыг сүүлийн 20 гаруй жилийн турш судласан дүгнэлтээр Монгол улс эрүүл бус хооллодог улсуудын жагсаалтанд 3-т бичигдсэн байна. Энэ бол бид эртний өвөг дээдсийнхээ уламжлалыг алдсаны батлагаа юм.

Монголчуудын дундаж наслалт болоод нас баралтын гол шалтгаан, нийтлэг өвчлөлүүдийг авч үзэхэд дийлэнх нь буруу хооллолтоос үүдсэн байдаг. Харин амь нас, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэйг ойлгосон хүмүүс эрүүл зөв хооллолтыг чухалчилдаг болсон нь сайшаалтай. Мөн цахим сүлжээгээр дамжуулж хоол зүйн талаарх мэдээллүүдийг их бага хэмжээгээр олж авч амьдрал ахуйдаа хэрэгжүүлж байгаа нь цахим сүлжээний бидэнд олгож байгаа нэгэн том давуу тал юм.

Олон нийтийн фэйсбүүк сүлжээ дахь "Хооллохуйн Шинжлэх Ухаан" пэйж хуудсаа нээгээд төд удалгүй хэдэн мянган хандалт авсан нь Монголчууд хооллолтонд хичнээн их анхаардаг болсны нэгэн илрэл юм. Фэйсбүүк хуудас болоод, энэхүү вэб хуудсаараа дамжуулж бид амьдралдаа хэрэгжүүлэхэд энгийн хялбар хоол зүйн шинжлэх ухаанч мэдээллүүдийг хүргэх болно.